Co jeść przed snem, aby nie przybrać na wadze
Mięso drobioweNa kolację najlepiej wybrać filet z indyka lub kurczaka. Zawiera odpowiednią ilość białka, witaminy A, E oraz z grupy B, a także minerały. Chudy twarógTwaróg o zawartości tłuszczu 5% pomoże schudnąć. Jest również korzystny…